Как пробудить в себе огонь

Концепция «агни» существует только в традиционной индийской медицине — аюрведе. Говоря простым языком, агни — это внутренний огонь, энергия для обработки того, что не есть вы (пищи, напитков, образов, звуков, чувств, информации), в то, чем вы являетесь (ваше тело, эмоции и ум).

Именно агни и есть та энергия, которая обеспечивает переваривание пищи и наполняет все ткани питательными веществами. Агни также выводит токсины и излишки отходов из организма, очищая пищеварительный тракт и придавая телу свежесть. Поэтому сильный, здоровый, хорошо сбалансированный агни необходим для поддержания тела и ума в гармонии и здоровье.

Почти все психические и физические недомогания возникают у нас потому, что уровень агни или слишком низкий, или слишком высокий. Слабый агни причина плохого пищеварения. Чрезмерный агни, напротив, сжигает пищу до того, как она успевает усваиваться.

Признаки слабого агни: — газы; — отрыжка; — медленное пищеварение; — усталый ум; — трудности при ходьбе; — слабое потоотделение или его отсутствие; — запор; — уныние, депрессия.

Признаки чрезмерного агни: — обильное потоотделение; — сыпь; — диарея; — повышенная возбудимость; — излишняя болтливость; — ощущение жжения в пищеварительном тракте; — раздражительность и гнев.

Рекомендации для гармонизации агни Если у вас есть половина и более перечисленных симптомов того или иного типа, то можно с уверенностью говорить, что ваша внутренняя «энергетическая станция» требует серьезного ремонта.

Аюрведа дает следующие рекомендации для гармонизации агни. Чтобы усилить внутренний огонь, соблюдайте такие правила: — ешьте понемногу; — запивайте пищу теплой водой, добавив туда немного лимонного сока; — можно также запивать еду имбирным чаем. Вот его рецепт: возьмите щепотку сухого имбиря на стакан воды и кипятите на медленном огне, пока не выкипит четверть воды, или заварите несколько кусочков свежего имбиря в горячей воде.

Пейте понемногу перед и после еды; — перед едой принимайте четверть чайной ложки состава из равных количеств имбиря, черного перца и жгучего индийского перца, смешанного с равным количеством меда.

Особенно хорош этот рецепт для полных и подверженных отекам — при условии, что они не страдают язвенной болезнью желудочно-кишечного тракта; — худощавые, а также пожилые люди могут принимать перед едой щепотку свежего мелко нарубленного или натертого корня имбиря, добавив туда немного соли; — процесс жевания очень важен: пережевывайте пищу до тех пор, пока она не станет разжиженной; — запивайте еду только теплой водой; — для худощавых и пожилых людей хорошо добавлять в каши из круп самостоятельно перетопленное сливочное масло; — свежая кинза или петрушка с небольшим количеством черного перца помогают гармонизировать агни людям активным, средней комплекции и среднего возраста; — проглатывание перед едой слюны усиливает образование некоторых пищеварительных ферментов. Это особенно полезно при переваривании углеводов. Чтобы увеличить количество слюны во рту, проведите языком между зубами и губами сначала по часовой стрелке, а затем против часовой, держа при этом рот закрытым; — пищеварение становится лучше, когда правая ноздря открыта и прочищена.

Чтобы открыть ноздрю, если она забита и не дышит, надавите кулаком левой руки на правую подмышечную впадину, не напрягая правую руку. Одновременно зажмите левую ноздрю средним пальцем правой руки. Сохраняйте это положение несколько минут, пока не почувствуете, что ваша правая ноздря начинает открываться. Эта техника не предназначена специально для усиления агни, но она помогает пищеварению. Выполняйте ее перед едой; — мудра (определенное положение пальцев руки) для усиления агни: сядьте на пол скрестив ноги или на стул, спина прямая. Положите руки на колени ладонями вверх. Соедините средние и большие пальцы обеих рук. Отдыхайте в этой позе несколько минут перед каждым приемом пищи, дышите спокойно и мысленно благодарите создателя за ту еду, которую вы собираетесь съесть.

Чтобы ослабить агни: — найдите психотерапевтические способы избавления от гнева, раздражения и расстройства; — выпивайте в день 0,5-1 л травяного чая, который готовится по следующему рецепту: 1 столовая ложка смеси взятых в равном количестве семян тмина, кориандра и фенхеля заваривается 2-3 стаканами кипятка и настаивается в течение часа; — старайтесь придерживаться в диете следующих принципов. Как можно чаще включайте в рацион картофель, сельдерей, кабачки, сладкий перец, огурцы, зеленый салат, рис, овес, ячмень, гречку, пшеницу, топленое масло, сметану, мороженое, курятину, креветки, семена тыквы и подсолнечника, сладкие яблоки и виноград. Старайтесь избегать употребления меда, лука, чеснока, редиса, баклажанов, помидоров, ржаного хлеба, кукурузы, кисломолочных продуктов, бананов, хурмы, абрикосов, кислых ягод и фруктов, красного мяса, рыбы, орехов (за исключением кедровых), горчицы, уксуса, кетчупа, маринадов, острых трав и специй.

16.04.2011, 3665 просмотров.

Обсудить статью на форуме

Добавить комментарий